Schede standard
Esegui allenamenti pensati per tutti, senza un carico e una progressione calibrati sul tuo livello.
Personal training e coaching
Un percorso costruito sul tuo tempo, sui tuoi obiettivi e sulla tua vita. Per allenarti con continuità, ovunque tu sia, con una guida presente e un metodo chiaro.
Allenamento Focus Risultati
Non ti serve un’altra scheda generica.
Ti serve un programma costruito su di te, una progressione sostenibile e un occhio esperto che controlli come ti alleni.
Quando allenarsi non basta
Ti impegni, ma il programma non evolve insieme a te.
Progressi fermi
Ti alleni con costanza, ma non sai quando modificare volume, intensità ed esercizi per continuare a migliorare.
Tecnica non controllata
Piccoli errori di esecuzione limitano il lavoro muscolare e, ripetuti nel tempo, rallentano il percorso.
Continuità difficile
Senza un confronto regolare è facile perdere la direzione o adattare gli allenamenti senza un criterio preciso.
Il metodo
Un metodo costruito intorno al tuo allenamento.
Partiamo da un’anamnesi iniziale, definiamo gli obiettivi, programmiamo il lavoro e facciamo progredire gli stimoli in base a esecuzione, feedback e risultati reali.
Valutazione
Raccolgo storia di allenamento, livello, eventuali limitazioni, obiettivi, tempo disponibile, attrezzatura e qualità dei movimenti.
Programmazione
Costruisco un programma personalizzato e una progressione degli stimoli, calibrando esercizi, volume e intensità sulla tua situazione.
Supervisione
Controllo i video, correggo la tecnica e aggiorno il lavoro quando il tuo percorso lo richiede.
Il coaching che ti segue ovunque
Un programma su misura. Una guida sempre presente.
Hai poco tempo o viaggi spesso per lavoro? Il programma si adatta alla tua disponibilità e all’attrezzatura che trovi, così puoi portare il percorso con te e mantenere continuità.
01 · Il programma
Il tuo percorso, sempre con te
Trovi programma, esercizi e indicazioni in Training Program Pro: tutto ordinato e disponibile ovunque ti alleni.
02 · L’esecuzione
Ti alleni dove preferisci
Segui una struttura chiara costruita intorno al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai davvero a disposizione, anche quando sei in viaggio.
03 · Le correzioni
Una guida che osserva come ti alleni
Mi invii su WhatsApp i video degli esercizi: osservo l’esecuzione e ti restituisco correzioni pratiche per migliorare tecnica e controllo.
Allenamento in presenza a Torino
Online ovunque. In presenza a Torino.
Il personal training online è disponibile per tutti. Se vivi o ti trovi a Torino, possiamo lavorare anche in presenza presso Bulb: uno spazio riservato dove allenarsi in tranquillità, senza code agli attrezzi e con la privacy di un ambiente dedicato. Le sedute con me si svolgono su appuntamento nella fascia 9:00–19:00, concordando giorno e orario e verificando la disponibilità dello spazio.
Bulb Torino
Via Fratelli Calandra 6, Torino
Formule di coaching
Scegli il tuo percorso.
Dal vivo, online o con una formula ibrida: troviamo insieme il percorso più adatto ai tuoi obiettivi, al tuo tempo e al livello di supporto che desideri.
Sessione individuale 60 minuti al Bulb con controllo tecnico, adattamento della seduta e indicazioni finali. Spazio incluso; programma scritto completo escluso. Scopri dettagli e prezzo Percorso 10 incontri Dieci sedute individuali, programmazione e continuità per costruire progressi misurabili. Scopri dettagli e prezzo Coaching ibrido Due sedute in presenza e un programma personalizzato da seguire per 30 giorni. Scopri dettagli e prezzo Coaching online 6 mesi Programma in app, check periodici, correzioni tecniche e supporto continuo. Scopri dettagli e prezzo Coaching online 12 mesi Il percorso più completo per consolidare metodo, tecnica e risultati nel tempo. Scopri dettagli e prezzo
Accesso riservato
Scopri prezzi e contenuti di ogni percorso.
Lascia nome ed email: vedrai subito tutte le formule complete e potrai scaricare il listino in PDF.
Nessun account da creare. Il consenso alle comunicazioni rimane facoltativo.
Accesso effettuato.
Qui sotto trovi prezzi, contenuti e il PDF da conservare.
La guida gratuita
Non sono sempre stato così.
La mia storia e tre principi per dare una direzione all’allenamento: programmazione, progressione e recupero. Sei pagine, concrete.
Il prossimo passo
Dai una direzione precisa ai tuoi allenamenti.
È il percorso giusto per te?
È il percorso giusto se vuoi allenarti con un criterio preciso.
Il programma è personalizzato, ma il risultato nasce dalla collaborazione: io metto metodo, supervisione e correzioni; tu costanza e feedback.
Vuoi migliorare forza, composizione corporea o qualità dei movimenti con un piano realmente personalizzato.
Ti alleni in palestra o a casa e vuoi sapere esattamente cosa fare, con quale progressione e perché.
Hai poco tempo, ma vuoi allenarti con continuità attraverso sedute costruite sulla tua disponibilità reale.
Viaggi spesso per lavoro e vuoi un programma che possa seguirti, adattandosi ai luoghi e all’attrezzatura disponibili.
Cerchi una guida che osservi la tecnica e non si limiti a consegnarti una scheda.
Sei disposto ad allenarti con continuità, condividere feedback e inviare i video degli esercizi.
Il lavoro con Alessandro
Esperienza sul campo, metodo e attenzione ai dettagli
Costruisco percorsi di personal training in cui programmazione, qualità tecnica e confronto costante lavorano insieme per farti progredire, online oppure in presenza a Torino.
Ogni scelta — esercizi, carichi, volume e progressione — nasce dal tuo punto di partenza e viene aggiornata in base a ciò che emerge durante il percorso.
Conosci l’approccioPrima di iniziare
Domande frequenti.
Come funziona il personal training online?
Il percorso inizia con un’anamnesi iniziale: analizziamo la tua storia di allenamento, il livello attuale, eventuali limitazioni, gli obiettivi, il tempo disponibile e l’attrezzatura che puoi utilizzare. Su queste informazioni costruisco un programma personalizzato e una progressione degli stimoli, adattando volume, intensità ed esercizi in base ai risultati e ai tuoi feedback. Ricevi il programma nell’app Training Program Pro, ti alleni dove preferisci e puoi inviarmi su WhatsApp i video degli esercizi per ricevere correzioni tecniche e indicazioni pratiche.
A chi è rivolto il percorso?
È rivolto a chi vuole migliorare forza, composizione corporea o qualità dei movimenti con un programma personalizzato, una progressione precisa e una supervisione costante. È adatto anche a chi ha poco tempo o viaggia spesso per lavoro: la programmazione viene costruita intorno alla tua disponibilità e all’attrezzatura che puoi usare, così il percorso può seguirti ovunque.
Quanto dura un percorso?
I percorsi hanno una durata di 6 o 12 mesi. La scelta dipende dal punto di partenza, dall’obiettivo e dal tempo necessario per costruire risultati solidi e sostenibili; dopo la candidatura definiamo insieme la soluzione più adatta.
La candidatura è il primo passo
Il prossimo risultato parte da un programma costruito bene.
Raccontami come ti alleni, il risultato che vuoi raggiungere e ciò che oggi ti sta limitando. Valuteremo il percorso più adatto: online oppure in presenza a Torino.
Candidati al coaching